Opis
Nie staraj się być kimś innym.
Zmień sposób, w jaki jesteś ze sobą.
W tym mini kursie zapraszam Cię do spotkania z hawajską zasadą Aloha. To więcej niż słowo.
To praktyka życia w miłości – do siebie, do drugiego człowieka, do życia takim, jakie jest. Hawajska mądrość mówi o tym, że Miłość jest po to, aby przynosiła szczęście. Co jeśli prawdziwe szczęście zaczyna się wtedy, gdy z czułością przyjmujesz każdą cząstkę siebie – nawet tę, którą chciałaś/eś „naprawić”? Także tę, której nie lubisz, która się boi, która popełnia błędy. Zamiast to naprawiać, stajesz po swojej stronie. Uczysz się słuchać, rozumieć i przyjmować.
Każdy z nas może wybierać tę drogę, Ty też. Ten kurs przypomni Ci jak.
Wybierz się ze mną w podróż, która poprowadzi Cię drogą:
od nieustannej krytyki → do życzliwego spojrzenia na siebie
od odrzucania siebie → do przyjmowania siebie takim/taką, jakim/jaką jesteś
od paraliżującego lęku → do działania z większą odwagą
od zamykania się na życie → do zaufania i otwartości na to, co przynosi
Po tym kursie, NIE przestaniesz się bać, złościć, smucić czy wątpić. Ale będziesz wiedziała/wiedział, jak w takich sytuacjach stanąć po swojej stronie, zamiast siebie odrzucać.
Czym jest ALOHA mini kurs w praktyce?
To nie jest kurs “pozytywnego myślenia”.
To nauka bycia z tym, co jest, która ma swoje źródło w pradawnej, hawajskiej mądrości. To zaufanie sile i mądrości, która tworzy Wszechświat, zamiast skupiania się brakach.
W kolejnych lekcjach przyjrzysz się między innymi temu:
- Dlaczego nie warto czekać, aż miłość przyjdzie “z zewnątrz”
- Co możesz zyskać, jeśli zrezygnujesz z osądzania,
- Jak budować połączenia, zamiast podziałów,
- Jak być z trudnymi emocjami bez walki ze sobą,
- Jak przyjmować siebie i krytyczne myśli,
- Jak budować bardziej życzliwą relację ze sobą,
- Jak zamienić krytykę w empatię,
- Co jest potrzebne, żeby wracać do wewnętrznej równowagi,
- Jak spotkać się ze swoim lękiem i wybierać ścieżkę serca,
- Jak otworzyć się na to, co przynosi życie,
- Jak doświadczać więcej wolności, pomimo zewnętrznych ograniczeń.
Wszystko nabiera wartości wtedy, gdy zastosujesz to w praktyce, w swojej codzienności.
Aloha mini kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- masz już dosyć ciągłej „pracy nad sobą”,
- czujesz, że za długo byłaś/eś dla siebie surowa/y,
- chcesz przestać nieustannie się krytykować,
- pragniesz większego spokoju i bliskości ze sobą,
- chcesz nauczyć się być ze swoimi emocjami tak, żeby Cię nie zalewały, ani nie wycinały,
- chcesz bardziej sobie ufać,
- chcesz działać pomimo lęku,
- chcesz pielęgnować miłość do siebie zamiast czekać, aż da Ci ją ktoś inny.
Ten kurs NIE jest dla Ciebie, jeśli:
- oczekujesz, że ktoś wykona zmianę za Ciebie,
- nie chcesz w żaden sposób angażować się w proces,
- szukasz szybkiej recepty, która raz na zawsze usunie trudne emocje,
- oczekujesz, że po kursie Twoje życie stanie się pozbawione problemów.
Być może pojawia się w Twojej głowie…
a co jesli nic sie nie zmieni?
To naturalne, że tak myślisz, bo już tyle zrobiłaś/eś i spodziewałaś/eś się lepszych efektów. To nie znaczy, że robisz coś źle. Jeśli skupiasz się na naprawianiu, tematów do naprawienia jest coraz więcej. To na czym się skupiamy zawsze rośnie. Jestesmy w 100 % odpowiedzialni za budowanie relacji ze sobą, a to wymaga czasu, cierpliwości i zmiany głęboko zakorzenionych nawyków. Skoro tu jesteś i to czytasz, to jestem przekonana, że budowanie relacji ze sobą jest dla Ciebie ważne. Być może właśnie podejście z czułością do siebie jest brakującym elementem Twoich poszukiwań 🙂
Nic się nie zmieni, jeśli nie podejmiesz działania i nie zaczniesz wdrażać podejścia, które przedstawiam w kursie. Ja Ci daje narzędzia, ale odpowiedzialność za proces wcielania w życie jest po Twojej stronie.
a co jeśli nie znajdę na to czasu?
Lekcje są krótkie, a porcje wiedzy łatwo przyswajalne. Nie musisz ich oglądać, możesz ich słuchać podczas spaceru z psem lub kiedy jedziesz do pracy. Praktyki, które wybrałam mogą nawet w kilka minut zmienić Twoje samopoczucie i jest duża szansa, że będziesz chciał/a po nie wracać, bo one będą Cię wspierać.
W tym mini kursie znajdziesz:
12 nagrań video 10 - 20 min (2,5 godz łącznie)
Dzięki tym nagraniom dowiesz się, jak praktycznie zmieniać podejście do tego, co dzieje się wewnątrz Ciebie. Nauczysz się, jak być ze swoimi myślami i emocjami w taki sposób, który wprowadza wewnętrzny spokój i daje poczucie ulgi. Zrozumiesz jakie postawy zamykają nas na miłość i jak je zmienić.
5 praktyk audio
Dzięki tym praktykom nawet w kilka minut poprawisz swoje samopoczucie. Regularna praktyka to pielęgnowanie miłości w sobie, zadbanie o swoje serducho i budowanie zasobów, które mogą się przydać, kiedy przyjdą słabsze dni (tak to normalne, że będą się pojawiać, ale jest duża szansa, że z tą wiedzą i podejściem będą trwały krócej i będziesz wiedzieć, jak sobie pomóc).
1 medytacja spotkania z wewnętrznym dzieckiem w duchu aloha
Regularne spotkania z wewnętrznym dzieckiem, to podstawa zdrowej, prawdziwej i ugruntowanej relacji ze sobą. Ta medytacja poprowadzi Cię przez takie spotkanie.
Opinie:
"
Kurs był utrwaleniem wiedzy zdobytej na kursie w realu. Był wspaniałym przypomnieniem, utrwaleniem wiedzy, ale przede wszystkim doskonaleniem techniki masażu. Jest zrobiony z wielką dokładnością, dbałością o detale. Pani Marta w bardzo przyjemny i przystępny sposób wprowadza w świat huny i masażu Lomi Lomi Nui. Kurs już poleciłam – koleżanka bardzo zadowolona. Zmieniam siebie przez co zmieniam świat i masuję. Daję innym radość, która do mnie wraca.
– Grażyna Poseniak
Opinie:
"
Jestem ogromnie wdzięczna, że nasze drogi miały okazję się spotkać. Bardzo lubię Ciebie słuchać kiedy opowiadasz o czuciu, akceptacji, o uważności na to co w nas, bez względu na to jakie to jest.
Zawsze wzruszały mnie momenty uznania w sobie, w ciele wszystkiego co przychodziło podczas spotkań z Martą na żywo lub on-line w których miałam przyjemność uczestniczyć. Ton głosu, sposób zachęcania do aktywności i niezwykła w tym łagodność stwarzają przestrzeń w której łatwiej nam ukochać to co szczególnie potrzebuje, co woła.
Polecam gorąco Aloha mini kurs, który jest ze mną od jakiegoś czasu i wspiera w różnych chwilach i wyzwaniach. Lubię do niego wracać i zawsze znajduje w nim coś nowego. Aloha
– Jagoda Zielińska
Opinie:
"
Jestem absolutną fanką kursów Marty, a zaczęłam od Wyzwania Fregaty, które bardzo polecam jak tylko będzie kolejna edycja. Potem kurs lomi i świadomej pracy z ciałem, teraz program “Koniec i początek” i wiem, że cokolwiek nowego się pojawi wejdę w to, bo za każdym razem wychodzę wzmocniona, naatchniona, uskrzydlona.
Marta ma niesamowitą wiedzę, czucie i to coś, co sprawia, że człowiek czuje, że jest we właściwych rękach.
– Agnieszka Wojtkowska
Opinie:
"
Marta jest aniołem i nie wyobrażam sobie wejść do świata filozofii Huny bez takiej przewodniczki.
Ogromne doświadczenie, trzymanie przestrzeni, praca z ciałem podczas kursów, które wprowadzają w ruch nasze procesy. Tego nie da się opisać słowami, tylko warto podążyć za odwagą i doświadczyć.
Dziękuję Marta że pojawiłaś się w moim życiu. Mahalo! :* <3
– Karolina Topa
Czego możesz się spodziewać, jak zaaplikujesz wiedzę z tego kursu:
Od „co jest ze mną nie tak?” do „jestem po swojej stronie”.
- mniej krytyki, więcej zrozumienia dla siebie
- mniej walki z emocjami, więcej wewnętrznego spokoju
- mniej lęku przed działaniem, więcej odwagi
- mniej odrzucania siebie, więcej obecności i czułości
- mniej potrzeby kontrolowania, więcej zaufania
- mniej „muszę się zmienić”, więcej „mogę być sobą”
Kim jestem?
Pracując z setkami osób na kursach i warsztatach wyjazdowych, w programach online i w pracy 1:1, widzę jak wielu ludzi, mimo ogromu pracy nad sobą, wciąż próbuje się naprawiać.
Z mojego doświadczenia, największa przemiana zaczyna się wtedy, gdy uczymy się uznawać siebie takimi, jakimi jesteśmy – z blaskami i cieniami – i uczymy się z tego czerpać.
Od 2007 poprzez ciało, świadomy dotyk i ruch pomagam ludziom wracać do siebie — do swojej prawdy, mądrości i potencjału.
Jestem nauczycielką masażu Lomi Lomi Nui, świadomej pracy z ciałem, huny i BISO Body in Soul, praktykiem Somatic Experiencing, coachem i trenerem. W swojej pracy łączę wiele metod zachęcając do odkrywania prawdy o sobie i darów, z którymi przyszliśmy tutaj wzbogacać ten świat.
Więcej o mnie tutaj.
