MARTA GIERCZYŃSKA

transformacja poprzez ciało

Poczuj swobodę ruchu… BEZ strachu przed oceną

Czy kiedykolwiek miałaś/eś ochotę zaszaleć do ulubionego kawałka, albo pozwolić sobie na dzikie Dirty Dancing, ale zamiast przejąć parkiet zostałaś/eś z pytaniem “Co sobie inni o mnie pomyślą?”. Strach przed oceną to zupełnie naturalne uczucie, bo każdy z nas ma ogromną potrzebę przynależności, bycia zaakceptowanym przez grupę. A jednocześnie w każdym z nas jest to ogromne pragnienie bycia po prostu sobą, niezależnie od tego, co inni sobie myślą na ten temat. Czy da się to pogodzić?

W bezpiecznej przestrzeni

Jak zaczynałam prowadzić zajęcia online w czasie pandemii, szczególnie utkwił mi w głowie komentarz kobiety, która brała udział w moich zajęciach. Wcześniej była u mnie na kursie masażu lomi lomi nui, a swobodny taniec jest nieodłączną częścią tych spotkań od zawsze. Mówiła, że na kursie czuła duży opór przed poruszaniem się w grupie, że krytyk wewnętrzny nie dawał jej spokoju, że bez przerwy porównywała się z innymi, co zabierało jej radość z ruchu. Podczas zajęć online na Zoomie poczuła, że przy wyłączonej kamerce, sama w swojej bezpiecznej przestrzeni, cieszy się tańcem i odkrywa swoją kreatywność i zmysłowość.

Co jest możliwe, kiedy dajemy sobie szansę?

Kilka lat później spotkałam tę kobietę na swoich zajęciach, tym razem na żywo, w grupie. Poruszała się z ogromną swobodą, rozpływając się miękko przy dźwiękach muzyki. Spotkania z innymi ludźmi w tańcu jakby dodawały jej jeszcze więcej energii, co mogłam zobaczyć po ekspresyjnych ruchach. Patrzyłam na to w poruszeniu. Co jest możliwe, kiedy dajemy sobie szansę, kiedy nie utykamy w tym, jak nam się wydaje, że widzą nas inni?

To jest normalne, jeśli obawiasz się oceny

To jest normalne obawiać się oceny. I jest to wielka strata, jeśli to determinuje nasze życie. Jeśli masz ochotę poeksperymentować, co się dzieje, kiedy pozwalasz sobie na ruch w bezpiecznych warunkach, bez wychodzenia z domu, zapraszam na BISO Body in Soul – zajęcia świadomego ruchu online.

Pierwszy krok ku większej pewności siebie

Zajęcia świadomego ruchu BISO Body in Soul online to przestrzeń, gdzie możesz odkrywać siebie, czuć się bezpiecznie i swobodnie wyrażać poprzez ruch. Być może to też pierwszy krok do większej pewności siebie i radości z bycia w ruchu – zarówno online, jak i na żywo? 

Tańczymy w soboty: 1.02, 15.02, 8.03, 15.03 w godz. 10-12.00. Możesz wziąć udział w całym cyklu, lub przyjść na dowolne, pojedyncze zajęcia. 

Poczuj jak to jest poruszać się:

  • bez oceny innych.
  • w swoim tempie i przestrzeni.
  • w pełnym skupieniu na sobie.

Jeśli chcesz się zapisać, lub dowiedzieć się więcej, kliknij tu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie BISO Body in Soul, zajrzyj tu.

Podobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim